Chè xanh là thức uống được nhiều người yêu thích, chè xanh vừa ngon miệng lại mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.
 |
| Chè xanh mang lại nhiều công dụng với sức khoẻ. |
Chè xanh là thức uống được nhiều người yêu thích. Loại thức uống này rất tốt cho sức khoẻ nếu bạn sử dụng đúng cách.
Công dụng của nước chè xanh đối với sức khoẻ
Chè xanh hỗ trợ phòng chống ung thư
Các nhà khoa học trên thế giới nghiên cứu một cách toàn diện về chè xanh cho thấy loại chè này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể; nâng cao sức đề kháng chống tác nhân gây bệnh.
Ngoài ra, chè xanh có thể ức chế ngăn chặn tác động của tác nhân gây ung thư.
Chè xanh là thức uống mang lại nhiều công dụng với sức khoẻ. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, cho biết để chè xanh phát huy được đúng công dụng thì bạn cần lưu ý những điều dưới đây khi sử dụng thức uống này:
Không dùng ngay sau khi ăn
Tránh dùng nước trà xanh ngay sau khi ăn vì chất tannin có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
Không dùng lúc đói và buổi tối
Chè xanh chứa hàm lượng caffeine lớn, có thể gây chóng mặt, cồn cào, hoa mắt nếu dùng lúc bụng đói. Caffeine trong lá trà xanh có tác dụng hưng phấn thần kinh trung ương nhằm tăng mức độ tập trung và hoạt động của não bộ.
Do đó nếu uống trà xanh vào buổi tối có thể gây khó ngủ và mất ngủ. Nên dùng trà xanh vào sáng sớm để đầu óc tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc, học tập.
Ngoài ra, những người bị táo bón, đang sử dụng thuốc tan máu đông cũng không nên uống nước chè xanh.
Những người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp cũng nên hạn chế dùng chè xanh, do trong chè xanh chứa nhiều caffeine có tác dụng kích thích thần kinh, gia tăng gánh nặng cho tim, làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp.
Trên đây là những công dụng của nước chè xanh với sức khoẻ và những điều cần lưu ý khi sử dụng nước chè xanh. Hãy uống chè xanh đúng cách để cơ thể nhận được những công dụng tốt nhất nhé.
