– Rau ngót, một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, một số người nên hạn chế hoặc tuyệt đối không nên ăn rau ngót, nếu không muốn “rước họa vào thân”
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót
“Rau ngót chứa papaverin tác dụng hỗ trợ giảm đau, hạ huyết áp, co giãn cơ trơn của mạch máu. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều hoạt chất này có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, nhất là khi rau còn sống. Vì vậy, phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, cần tránh xa loại rau này và tuyệt đối tránh uống nước ép từ rau sống.
Người bị suy giảm chức năng gan, thận
Rau ngót chứa một lượng đáng kể kali. Khi gan và thận suy yếu, khả năng lọc và đào thải kali dư thừa ra khỏi cơ thể bị hạn chế. Kali tích tụ quá mức trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như rối loạn nhịp tim, thậm chí ngừng tim.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱Rau ngót bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn. Ảnh: Getty Images
Rau ngót cũng có chứa một số chất có thể làm tăng gánh nặng cho gan khi phải chuyển hóa và đào thải. Ở những người có chức năng gan suy yếu, việc tiêu thụ rau ngót có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Một số thành phần trong rau ngót có thể tương tác với các loại thuốc điều trị bệnh gan, thận, làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Tóm lại, mặc dù rau ngót có nhiều lợi ích dinh dưỡng, nhưng những người bị suy giảm chức năng gan, thận cần thận trọng khi sử dụng. Những người bị suy giảm chức năng gan, thận cần thận trọng khi sử dụng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp và an toàn.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Người bị mất ngủ và khó ngủ không nên ăn rau ngót. Ảnh: Pharmacity
Người bị loãng xương, thiếu canxi
Rau ngót chứa glucocorticoid – một chất có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho của cơ thể. Đối với những người đã bị loãng xương hoặc thiếu canxi, việc tiêu thụ rau ngót có thể làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn, khiến cơ thể khó hấp thụ canxi từ các nguồn thực phẩm khác. Tóm lại, mặc dù rau ngót có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng những người bị loãng xương hoặc thiếu canxi nên hạn chế hoặc tránh ăn rau ngót để bảo vệ sức khỏe của mình.
