Kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ sau 30 tuổi.
Kỷ tử vừa dùng làm nguyên liệu trong nấu ăn, vừa là vị thuốc. Loại quả này có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vì sao phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn kỷ tử?
Theo y học cổ truyền, kỷ tử có tác dụng bổ thận, dưỡng gan, dưỡng khí huyết, làm dịu tâm trí. Theo nghiên cứu của khoa học hiện đại, kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tốt cho làn da.
Kỷ tử giàu vitamin C, betaine, carotene, polysaccharides, sắt, kẽm có vai trò quan trọng trong việc tạo máu, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, tốt cho mắt.
Kỷ tử là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ.
Nghiên cứu cho thấy polysaccharides trong kỷ tử có tác dụng kích thích tủy xương sản xuất hồng cầu. Bổ sung kỷ tử có lợi đối với sức khỏe của phụ nữ bị thiếu máu, rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, các hoạt chất trong kỷ tử có thể kích hoạt tế bào T, tế bào B và đại thực bào giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại các mầm bệnh.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Kỷ tử có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau.Một cách sử dụng kỷ tử phổ biến là ngâm trong nước ấm. Nhiệt độ nước lý tưởng là khoảng 60 độ C. Cho kỷ tử vào nước ấm ngâm vài phút và thưởng thức như một loại trà bình thường, có thể ăn cả phần quả để cơ thể nhận được nhiều lợi ích hơn. Không dùng nước sôi để ngâm kỷ tử vì nhiệt độ cao sẽ phá vỡ polysaccharides. Có thể kết hợp kỷ tử với các nguyên liệu khác như hoa cúc, táo tàu, long nhãn…
Kỷ tử cũng có thể sử dụng để nấu cháo, súp, canh, hầm gà…
