Dưới đây là 10 món ăn sáng dân dã, dễ tìm ở mọi nơi, vừa ngon miệng vừa tiết kiệm – giá chỉ khoảng 10.000–15.000 đồng/suất.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và duy trì sự tập trung cho cả buổi làm việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian hoặc muốn chi quá nhiều tiền cho bữa sáng.
1. Bánh mì trứng ốp la
Một ổ bánh mì nóng giòn, kèm trứng ốp la và ít dưa leo, pate, tương ớt là bữa sáng phổ biến nhất ở các quán vỉa hè. Chỉ khoảng 12.000–15.000 đồng, bạn đã có một phần ăn đầy đủ tinh bột, đạm và chất xơ.
2. Xôi đậu phộng hoặc xôi bắp
Xôi là món ăn sáng quen thuộc, no lâu, giá rẻ. Xôi đậu phộng, xôi bắp hay xôi gấc đều chỉ khoảng 10.000 đồng/gói. Món này giàu năng lượng, thích hợp cho những ngày làm việc nhiều hoặc phải di chuyển sớm.
Tại nhiều hàng bình dân, bún riêu chay hoặc bún nước lèo nhỏ chỉ khoảng 13.000–15.000 đồng/tô. Vị nước thanh nhẹ, có thêm rau sống và đậu hũ, vừa đủ ấm bụng mà không quá no.
5. Bánh bao nhân thịt trứng cút
Giá bánh bao bình dân khoảng 10.000–12.000 đồng/chiếc. Món này cung cấp tinh bột, đạm và chút chất béo, thích hợp cho học sinh, sinh viên.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Sợi bánh mềm, nước dùng đậm đà, thêm chút ớt sa tế là đủ ấm bụng cả sáng.8. Cơm tấm trứng chiên
Không cần sườn hay bì, chỉ với cơm tấm và trứng chiên là đã đủ no và ngon. Một phần cơm tấm trứng giá dao động từ 13.000–15.000 đồng, thêm chút đồ chua và nước mắm tỏi ớt là trọn vị.
9. Bánh mì que hoặc bánh mì pate nhỏ
Bánh mì que Đà Nẵng hoặc bánh mì pate nhỏ là lựa chọn tiết kiệm, chỉ 7.000–10.000 đồng/cái. Có thể mua 2 cái là đủ năng lượng cho buổi sáng.
10. Bắp luộc hoặc khoai lang luộc
Vừa dân dã vừa tốt cho sức khỏe, một bắp ngô luộc hoặc củ khoai lang luộc có giá chỉ 5.000–8.000 đồng. Đây là lựa chọn nhẹ nhàng, phù hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.
