Dùng điện thoại khi đi vệ sinh gây hại sức khỏe: Những lý do khiến bạn muốn từ bỏ thói quen ngay lập tức

Khoảng riêng hay nơi “ẩn náu”?

Nhiều người còn coi nhà vệ sinh như một không gian riêng tư để “xả hơi” khỏi những căng thẳng cuộc sống, đến mức có người dùng thời gian trong nhà vệ sinh để giải quyết công việc hoặc trốn tránh các mối quan hệ xung quanh. Một khảo sát cho thấy 51% người Mỹ sử dụng nhà vệ sinh đơn giản chỉ vì muốn có thời gian cho bản thân.

Ông Farook Member, Giám đốc QS Supplies, nhận định: “Mạng xã hội, đặc biệt là các nền tảng như TikTok, đang len lỏi sâu vào từng khoảnh khắc cá nhân nhất của con người hiện đại.”

Khuyến cáo từ chuyên gia

Dù hành vi sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh đã trở nên phổ biến, nhưng bác sĩ khuyến cáo người dân nên:

Giới hạn thời gian trong nhà vệ sinh từ 10–15 phút mỗi lần

Tránh mang điện thoại vào nhà vệ sinh nếu không thực sự cần thiết

Thường xuyên vệ sinh điện thoại và các thiết bị cá nhân

Xây dựng thói quen “detox số” để giảm phụ thuộc vào thiết bị công nghệ

Một hành động tưởng như vô hại như “lướt điện thoại trong nhà vệ sinh” lại có thể dẫn đến những hệ lụy không ngờ tới đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Hơn lúc nào hết, mỗi người cần chủ động điều chỉnh thói quen sống, tránh để công nghệ kiểm soát cả những khoảnh khắc đáng lẽ nên dành để nghỉ ngơi, tĩnh tâm và chăm sóc bản thân.