Đây là sai lầm khi đánh răng nhiều người mắc phải, bạn nên lưu ý. Đánh răng ngay sau khi ăn sáng – Thói quen tưởng tốt nhưng gây hại Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau bữa sáng để làm sạch miệng, nhưng theo TS Ravanbakhsh, điều này có thể làm hỏng men răng, đặc biệt nếu bạn vừa ăn thực phẩm có tính axit như nước cam hay bánh mì nướng.
“Các nha sĩ khuyến nghị nên đánh răng ngay khi thức dậy, trước bữa sáng. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tích tụ trong suốt đêm,” ông chia sẻ.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱 Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau bữa sáng để làm sạch miệng, nhưng theo TS Ravanbakhsh, điều này có thể làm hỏng men răng, đặc biệt nếu bạn vừa ăn thực phẩm có tính axit như nước cam hay bánh mì nướng.Ngoài ra, kem đánh răng còn giúp bảo vệ răng khỏi tác động của thực phẩm có tính axit, trong khi việc đánh răng vào buổi sáng kích thích sản xuất nước bọt, hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn.
Nếu bạn không đánh răng trước khi ăn, hãy đợi ít nhất 30-60 phút sau bữa sáng rồi mới chải răng để tránh làm tổn thương men răng. Trong thời gian chờ đợi, súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng là cách hữu hiệu để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. TS Shaadi Manouchehri từ Phòng khám Thẩm mỹ và Nha khoa Thông minh (Anh) cũng đồng tình với quan điểm này. Ông giải thích rằng sau khi ăn, vi khuẩn trong miệng chuyển hóa thức ăn thành axit, làm giảm độ pH trong khoang miệng.
Nếu đánh răng ngay lúc này, bạn vô tình chà xát axit lên răng, khiến men răng bị bào mòn nhanh chóng. TS Jiang bổ sung rằng không chỉ với bữa sáng, mà sau khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào, bạn cũng nên đợi ít nhất 30 phút rồi mới đánh răng. Trong khoảng thời gian này, có thể uống nước hoặc súc miệng để giúp loại bỏ cặn thức ăn còn bám trên răng và nướu. Súc miệng ngay sau khi đánh răng
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng để loại bỏ hoàn toàn kem đánh răng. Thay vào đó, hãy đợi ít nhất 10-15 phút trước khi uống nước hoặc sử dụng bất kỳ chất lỏng nào để đảm bảo florua có thời gian bám vào răng và phát huy tác dụng tối đa.Chải răng quá mạnh
– Sai lầm nhiều người mắc phải “Việc chải răng mạnh không có nghĩa là bạn đang làm sạch răng tốt hơn. Ngược lại, điều này có thể gây hại cho men răng và làm tổn thương nướu,” TS Ravanbakhsh chia sẻ. Để làm sạch răng đúng cách mà không gây tổn thương, chuyên gia khuyến nghị sử dụng bàn chải lông mềm hoặc bàn chải điện. Nếu lông bàn chải bị mòn nhanh, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang chải răng quá mạnh. “Một mẹo đơn giản giúp bạn kiểm soát lực chải răng là chỉ cầm bàn chải bằng ba ngón tay thay vì nắm chặt cả bàn tay. Cách này giúp giảm áp lực lên răng và nướu,” ông nói thêm. Chỉ đánh răng mà bỏ quên chỉ nha khoa
– Sai lầm phổ biến Các nha sĩ luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dùng chỉ nha khoa – và điều này hoàn toàn có lý do. “Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.
