Xạ đen là dược liệu tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống nước xạ đen như thế nào để không gặp phải tác dụng phụ không mong muốn?
Xạ đen được xem là một loại thảo dược quý, còn được gọi là cây bách giải. Đây là loại cây mọc nhiều ở vùng núi. Người ta thường dùng lá xạ đen đun nước uống, các sử dụng tương tự như các loại nước vối, nước nhân trần… Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội cho biết xạ đen được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Việt Nam. Theo nghiên cứu của khoa học hiện đại, xạ đen có chứa các hợp chất giá trị như flavonoid, saponin, polyphenol, alkaloid, triterpenoid…
Lợi ích của việc uống nước xạ đen
Thanh lọc cơ thể
Theo Đông y, xạ đen có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, tiêu viêm. Loại đồ uống này có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, uể oải.
Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp
Xạ đen có tác dụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hiệu quả. Chỉ cần lá cây xạ đen đun nước hoặc hoặc pha như trà để uống hằng ngày.
Nước lá xạ đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Lá xạ đen còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường. Người mắc bệnh này có thể lấy lá xạ đen sắc nước uống. Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và tập luyện chăm chỉ, thường xuyên theo dõi đường huyết.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nước xạ đen có tác dụng trong việc cải thiện chất lượng chất ngủ, tránh suy nhược thần kinh. Uống nước xạ đen đúng cách, đúng liều lượng sẽ giúp ngủ ngon hơn, tránh mất ngủ, tăng cường tuần hoàn máu não, giúp hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
