Vì bận rộn hoặc chủ quan, nhiều người, nhất là dân văn phòng, thường có thói quen nhịn tiểu. Tuy nhiên, hành động tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận, thậm chí dẫn đến suy thận và phải chạy thận suốt đời nếu kéo dài.
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người thường chọn cách “nhịn tiểu thêm một chút” để làm nốt công việc còn dang dở. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra rằng thói quen này tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, từ rối loạn bàng quang, nhiễm trùng tiết niệu cho đến suy thận mạn tính. Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc nhịn tiểu kéo dài có thể gây biến chứng suy thận, thậm chí đe dọa tính mạng.
Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA), bàng quang người trưởng thành có thể chứa 400–600 ml nước tiểu. Khi đầy, các thụ thể thần kinh sẽ gửi tín hiệu lên não để tạo cảm giác buồn tiểu. Nếu liên tục trì hoãn, bàng quang phải chịu áp lực quá lâu, dẫn đến tổn thương cấu trúc và chức năng.
Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA), bàng quang người trưởng thành có thể chứa 400–600 ml nước tiểu. Khi đầy, các thụ thể thần kinh sẽ gửi tín hiệu lên não để tạo cảm giác buồn tiểu.
Không phải ai cũng nhịn tiểu vì thói quen. Với nhiều ngành nghề như tài xế đường dài, giáo viên, công nhân dây chuyền, nhân viên bán hàng, tiếp viên hàng không hay y bác sĩ trong ca mổ kéo dài, việc trì hoãn đi vệ sinh gần như là bắt buộc. Nhưng khi lặp đi lặp lại, nó trở thành một mối nguy hại cho sức khỏe.
Các vấn đề có thể gặp phải gồm:
- Đau bụng dưới và đau lưng do bàng quang căng tức, gây co thắt cơ vùng chậu và lưng.
- Rối loạn tiểu tiện: khó tiểu, tiểu són, tiểu nhiều lần hoặc hẹp niệu đạo.
- Viêm nhiễm: nam giới dễ ảnh hưởng tuyến tiền liệt; nữ giới dễ bị E. coli xâm nhập, gây viêm bàng quang và đường tiết niệu.
- Sỏi tiết niệu: nước tiểu ứ đọng và cô đặc làm tăng nguy cơ kết tinh thành sỏi.
- Tăng huyết áp đột ngột: do thần kinh giao cảm bị kích thích, rất nguy hiểm ở người cao tuổi.
- Suy thận: biến chứng nghiêm trọng nhất khi áp lực nước tiểu dội ngược lên thận, làm giảm chức năng lọc và dẫn đến suy thận.
- Các biến chứng khác: hình thành túi thừa bàng quang dễ tích tụ vi khuẩn, thậm chí trong trường hợp hiếm có thể gây vỡ bàng quang dẫn tới tử vong.
Để phòng tránh những hậu quả nghiêm trọng do thói quen nhịn tiểu gây ra, các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn nên ghi nhớ một số nguyên tắc sau.
