Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, quả me còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của quả me với sức khỏe.
Giúp ngăn ngừa táo bón
Quả me rất giàu chất xơ, trong thành phần của thịt me còn có chất nhuận tràng nhẹ nếu bạn ăn me hàng ngày sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn “trơn tru” hơn. Chất xơ trong quả me có tác dụng điều hòa nhu động ruột và được coi như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, vừa hiệu quả vừa không gây tác dụng phụ có thể đối phó với táo bón.
Giúp hệ thần kinh hoạt động tốt
Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, quả me còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Giữ cho xương chắc khỏe
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱Kiểm soát cholesterol
Ngoài việc chứa thiamin, me cũng là nguồn cung cấp dồi dào niacin rất tốt cho sức khỏe. Niacin hữu ích trong việc giảm cholesterol xấu trong cơ thể và làm tăng mức cholesterol tốt.
Giúp sản sinh năng lượng
Quả me chứa riboflavin hữu ích để giải phóng năng lượng từ carbohydrate. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nạp vào cơ thể vài chiếc kẹo me, cốc nước quả me dầm hay đơn giản chỉ cần nhấm nháp một quả me chín, cơ thể bạn lại tràn đầy năng lượng giúp bạn vứt bỏ mệt mỏi.
Giúp răng lợi chắc khỏe
Nướu chảy máu và răng yếu là dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu nhiều vi chất, đặc biệt là vitamin C. Ăn quả me có thể bổ sung lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần mỗi ngày giúp duy trì răng lợi của bạn được chắc khỏe.
AN BÌNH(Tổng hợp)
