Dưới đây là 2 loại quả quen thuộc, giá rẻ người bị cao huyết áp nên ăn mỗi ngày nguy cơ t:ử v:ong do mọi nguyên nhân giảm 24%–40%. Đặc biệt, nếu thường xuyên ăn cả hai loại trái cây, tỷ lệ t:ử v:ong giảm tới 43%.
Cao huyết áp – “k:ẻ g:iết ng:ười thầm lặng” – là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đ:ột q:uỵ và bệnh tim mạch vành. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy, việc duy trì thói quen ăn chuối và táo có thể giúp bệnh nhân cao huyết áp sống lâu hơn.
Theo Sohu, dữ liệu được đăng tải trên Đài Truyền hình Trung ương Trung Quốc (CCTV), những người mắc bệnh cao huyết áp nếu ăn chuối hoặc táo từ 3–6 lần mỗi tuần, nguy cơ t:ử v:ong do mọi nguyên nhân giảm 24%–40%. Đặc biệt, nếu thường xuyên ăn cả hai loại trái cây, tỷ lệ t:ử v:ong giảm tới 43%.
Trong khi đó, các loại trái cây khác như lê, dứa hay nho không cho thấy hiệu quả tương tự đối với nhóm bệnh nhân cao huyết áp.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱Vì sao chuối tốt cho người cao huyết áp?
Chuối là loại trái cây chứa hàm lượng kali rất cao – khoảng 256mg/100g, cao gấp đôi nho (127mg), hơn hai lần dứa (113mg) và gấp ba lần lê tuyết (85mg).
Kali có vai trò then chốt trong việc thải bớt natri ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm áp lực lên thành mạch máu. Ngoài ra, khoáng chất này còn giúp giãn mạch, tăng sản sinh oxit nitric, hỗ trợ ổn định huyết áp một cách tự nhiên.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Cẩn trọng với những hiểu lầm về điều trị cao huyết áp
Không ít người dân vẫn tin vào các biện pháp dân gian truyền miệng, nhưng giới chuyên gia y tế cảnh báo, một số cách làm có thể gây hại nếu áp dụng không đúng.
