Những loại đậu dưới đây rất tốt cho sức khỏe của bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày nhé!
Đậu lăng
Trong thành phần dinh dưỡng của đậu lăng là một nguồn cung cấp protein chay tuyệt vời và có thể giúp giảm lượng đường trong máu so với các loại thực phẩm khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết đậu lăng có lợi cho sức khỏe đường ruột bằng cách cải thiện chức năng ruột và làm chậm tốc độ tiêu hóa của dạ dày. Nhờ vậy, quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn và ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu.
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan còn rất tốt cho sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Đồng thời, đậu Hà Lan còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khiến cho da mặt đẹp hơn rất nhiều.
Những loại đậu tốt cho sức khỏe
Đậu đen
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Đậu nành tốt cho sức khỏe
Đậu phộng
Cũng là một cây họ đậu nhưng đậu phộng khác biệt với hầu hết các loại đậu khác. Đậu phộng hay còn gọi là lạc, được biết đến như một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa, protein và vitamin B.
