Ngoài việc bảo vệ da bằng kem chống nắng, bạn có thể kết hợp sử dụng các loại đồ uống có lợi cho da, giúp chống lại tia cực cực và làm trắng da từ bên trong.
Mùa hè đến là lúc nhiều chị em lo lắng về vấn đề bảo vệ da. Việc tiếp xúc với ánh nắng không chỉ làm da đen đi mà còn khiến do lão hóa, xuất hiện nhiều đốm nâu do tác động tiêu cực của các tia UV.
Khi ra đường, ngoài việc sử dụng kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng, chị em còn có thể bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những chất này vừa có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da khỏe mạnh vừa bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh sáng mặt trời.
Trà xanh là loại đồ uống yêu thích của người đẹp Đổng Khiết – một trong những nàng Chúc Anh Đài xinh đẹp nhất trong phim truyền hình Trung Quốc. Cô giữ thói quen uống trà xanh mỗi ngày. Ngoài ra, phần bã trà cũng được Đổng Khiết sử dụng để làm mặt nạ mắt.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, trong đó có EGCG (Epigallocatechin-3-gallate). Chất này có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác hại do tia cực tím gây ra. Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hóa sinh Dinh dưỡng (The Journal of Nutritional Biochemistry) chỉ ra rằng trà xanh có chứa polyphenol với tác dụng giảm viêm, ức chế các tổn thương DNA. Từ đó, nó mang lại hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa.
Trà xanh là loại nước giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da từ bên trong. Đây là loại đồ uống được người đẹp Đổng Khiết sử dụng thường xuyên.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Phạm Băng Băng tin dùng nước chanh leo để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da từ bên trong.Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱 Lý Gia Hân thường uống nước ép táo vào buổi sáng. Đây là một trong những bí quyết giúp chị đẹp “trẻ mãi không già”.Uống nước ép táo giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho da luôn căng mịn, tránh tình trạng da bị khô, bong tróc. Ngoài ra, nó cũng giúp phục hồi da, hạn chế các tổn thương do ánh nắng gây ra cho da.
Axit malic có trong táo cũng có công dụng hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp giảm các hắc sắc tố khiến da bị tối màu và xuất hiện các đốm nâu. Từ đó, làn da sẽ trở nên sáng khỏe hơn.
Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý rằng táo cũng có hàm lượng đường tự nhiên cao. Không nên uống quá nhiều nước ép táo để tránh làm ảnh hưởng tới cân nặng cũng như gây ra các bệnh răng miệng.
Phương án tối ưu nhất vẫn là ăn táo nguyên quả. Trong trường hợp này, bạn sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn từ táo, bao gồm cả chất xơ có lợi cho tiêu hóa, mang lại cảm giác no, giúp hạn chế thèm ăn.
Mùa hè này, nếu bạn đang tìm những loại đồ uống tự nhiên vừa làm trắng da vừa có khả năng chống nắng, hãy cân nhắc sử dụng trà xanh, nước ép táo và nước chanh leo nhé.
