Ở Việt Nam, chanh leo là thứ quả dân dã, tuy nhiên chúng đang được nhiều ngôi sao Hoa ngữ ưu ái như một phần không thể thiếu trong chu trình chăm sóc sắc đẹp.
Nước ép “chống nắng” của Phạm Băng Băng, Chương Nhược Nam
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống giúp làm đẹp da, chống nắng tự nhiên và hỗ trợ giảm cân, thì nước chanh leo chính là 1 sự lựa chọn.
Ở Việt Nam, chanh leo là thứ quả dân dã, tuy nhiên chúng đang được nhiều ngôi sao Hoa ngữ ưu ái như một phần không thể thiếu trong chu trình chăm sóc sắc đẹp.
Một ví dụ đầu tiên phải kể đến là Phạm Băng Băng, nữ diễn viên nổi tiếng với làn da trắng mịn như sứ, cô chia sẻ thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh leo tươi tự pha tại nhà.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱
Phạm Băng Băng nói, nước chanh leo giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp một lượng lớn vitamin C, thành phần thiết yếu hỗ trợ làm sáng da, chống oxy hóa và tăng sinh collagen. Đây cũng là yếu tố giúp cô duy trì làn da đều màu, ít nếp nhăn dù lịch trình làm việc dày đặc.
Còn “nữ thần thanh xuân” Chương Nhược Nam thì ưa thích kiểu dùng chanh leo kết hợp cùng chanh tươi thái lát, ngâm trong hũ thủy tinh với một ít đường nâu. Mỗi sáng, cô múc một muỗng hỗn hợp này pha cùng nước ấm uống khi bụng đói. Theo Nhược Nam, đây là công thức giúp cô có được làn da sáng khỏe, ít khuyết điểm và chậm lão hóa hơn so với tuổi thật.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱1. Giàu chất dinh dưỡng
Chanh leo là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Đây là nguồn vitamin A và C dồi dào – hai vi chất quan trọng giúp tăng cường thị lực, làm đẹp da và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, chanh leo còn cung cấp một lượng nhỏ kali và magie – hai khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ chức năng cơ bắp.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱5. Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ trong chanh leo giúp cải thiện nhu động ruột, duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và hạn chế tình trạng táo bón. Chất xơ còn góp phần nuôi dưỡng lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường miễn dịch đường ruột.
Trung bình, một quả chanh leo cung cấp khoảng 2g chất xơ và chỉ chứa khoảng 18 calo – rất lý tưởng để bổ sung chất xơ mà không lo tăng cân.
Lưu ý khi sử dụng
Chanh leo an toàn với đa số người dùng, tuy nhiên phần vỏ hoặc hạt chưa chín có thể chứa hợp chất cyanogenic, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây buồn nôn, tiêu chảy. Tốt nhất nên chọn quả chín, ăn phần ruột và tránh ăn cả hạt sống nếu chưa xử lý.
Bệnh nhân mắc bệnh dạ dày cũng không nên sử dụng nhiều nước chanh leo vì có thể làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của bệnh dạ dày như hội chứng trào ngược dạ dày, chứng ợ chua…
Người có cơ địa dị ứng không nên dùng chanh leo bởi trong loại trái cây này có chứa các chất dễ gây ra dị ứng nổi mề đay, khó thở, phù mạch, nếu không cấp cứu kịp thời có thể nguy hiểm tới tính mạng.
Ngoài ra, mỗi người không nên quá lạm dụng nước chanh leo. Tốt nhất không nên uống quá 2 cốc chanh leo mỗi ngày.
