Ngày càng nhiều người hiện nay mắc b:ệnh dạ dày một phần nguyên nhân hóa ra lại có liên quan tới 3 loại rau quen thuộc này.
Trong thời đại nhịp sống nhanh như hiện nay, việc ăn uống lành mạnh thường bị xem nhẹ, trong khi b:ệnh dạ dày lại âm thầm trở thành nỗi lo phổ biến của người hiện đại. Dân gian có câu: “b:ệnh dạ dày ba phần chữa, bảy phần dưỡng”, thói quen ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe dạ dày.
Có những loại rau tưởng như rất bình thường, nhưng lại chính là “sát thủ hủy hoại dạ dày” ẩn mình trên mâm cơm. Bác sĩ nghiêm túc cảnh báo: Vì sức khỏe dạ dày của bạn, hãy sớm loại bỏ những món rau này khỏi bữa ăn hàng ngày!
1. Các loại salad trộn: Kẻ g:iết dạ dày trong âm thầm
Ngoài ra, món trộn thường thêm nhiều gia vị như tỏi, ớt, những thứ này có tính kích thích mạnh, làm tăng gánh nặng cho dạ dày, nếu ăn lâu dài dễ gây viêm dạ dày, loét dạ dày.
Lời khuyên của bác sĩ: Vào mùa hè, bạn có thể thử các món salad rau ấm tính kết hợp với trà gừng ấm, vừa giải nhiệt vừa dưỡng dạ dày hiệu quả.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Người bị nhẹ có thể đau bụng, nôn mửa, còn nặng có thể ngộ độc, thậm chí sốc.
Để tránh rủi ro, cần nấu chín hoàn toàn đậu cô ve. Bạn có thể quan sát màu sắc và độ mềm của quả đậu, khi chín, đậu sẽ chuyển màu sẫm và mềm hơn. Thêm tỏi băm, gừng thái lát vào món ăn không chỉ giúp tăng hương vị mà còn giảm tính hàn của đậu, bảo vệ dạ dày tốt hơn.
3. Dưa cải muối quá lâu: “Chất xúc tác” của axit dạ dày
Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱Lời khuyên từ bác sĩ: Khi muối dưa nên kiểm soát lượng muối và thời gian ngâm, tránh để lên men quá lâu. Khi ăn, nên kết hợp với những thực phẩm nhẹ như đậu phụ, bí đao… để trung hòa độ chua. Ngoài ra, uống nước ấm sau bữa ăn cũng giúp giảm bớt axit dạ dày và làm dịu dạ dày.
Mẹo nhỏ để dưỡng dạ dày, tạo nên bàn ăn lành mạnh
– Ăn uống cân bằng: Đảm bảo chế độ ăn đa dạng, đủ protein, vitamin và khoáng chất, tránh ăn thiên lệch hay ăn uống vô độ.
– Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp giảm gánh nặng cho dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
– Ăn đúng giờ, đủ bữa: Duy trì thói quen ăn uống điều độ, tránh để bụng đói quá lâu hoặc ăn quá no.
– Tránh đồ ăn gây kích ứng: Hạn chế các món cay, nhiều dầu mỡ, sống lạnh dễ gây tổn hại cho dạ dày.
– Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra dạ dày thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị b:ệnh, tránh để b:ệnh tiến triển nặng hơn.
Tóm lại, dù là rau củ bình thường, nhưng cách chế biến sai hoặc ăn uống không đúng cách cũng có thể gây hại cho dạ dày. Vì vậy, hãy chú ý lựa chọn thực phẩm và điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý để bảo vệ dạ dày và duy trì sức khỏe lâu dài.
