Bệnh nguy hiểm từ thói quen uống một ly trà sữa mỗi ngày

By
Đời Sống
-
0
145

Giới trẻ nạp quá nhiều đường vào cơ thể vì món khoái khẩu

Trà sữa đã và đang trở thành một thức uống khoái khẩu của giới trẻ. Việc uống trà sữa mỗi ngày là thói quen không hề hiếm gặp ở thế hệ “gen Z”.

Tuy nhiên, vì là một thức uống chứa lượng đường rất cao, việc giới trẻ lạm dụng trà sữa đang là một thực trạng đáng báo động.

Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱 

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một cốc trà sữa nhỏ chứa khoảng 300kcal, cốc cỡ lớn chứa khoảng 500kcal. Để đốt cháy năng lượng được cung cấp từ một cốc trà sữa cỡ nhỏ, bạn phải cần đến 90 phút đi bộ.

TS Chu Thị Tuyết cũng cảnh báo, thói quen lạm dụng trà sữa ở giới trẻ có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nguy hiểm sau:

– Tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Đặc biệt với trẻ ở lứa tuổi học đường, việc uống quá nhiều trà sữa có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng khác và ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.

Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱  Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱 

Trong khi đó, bệnh tiểu đường vốn là bệnh gặp nhiều ở người già ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương gặp cả những trẻ 8-10 tuổi đã mắc tiểu đường túyp 2, căn bệnh liên quan nhiều đến chế độ dinh dưỡng, béo phì, lối sống.

Để duy trì sức khỏe tốt, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh sau đây:

– Ăn đủ 5 nhóm thực phẩm.

– Tránh ăn quá nhiều đồ chiên xào.

– Hạn chế ăn đồ ngọt.

– Uống đủ nước.

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR