Chỉ riêng việc uống đủ nước cũng đã rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Càng tuyệt vời hơn nếu bạn biết tận dụng 5 thực phẩm quen thuộc, thậm chí tưởng bỏ đi này để tăng cường thải độc, thư giãn, dưỡng da khi uống nước.
Mỗi ngày chúng ta đều uống nước, nhưng không phải ai cũng biết rằng việc thêm vài nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm vào nước uống có thể giúp cơ thể thải độc tốt hơn, cải thiện tiêu hóa, thư giãn tinh thần và làm đẹp da một cách tự nhiên. Dưới đây là 5 nguyên liệu phổ biến, rẻ tiền nhưng khi thêm vào nước uống mỗi ngày sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe, sắc đẹp:
1. Chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm và bảo vệ tế bào. Ngoài ra, axit citric trong chanh còn kích thích tiết enzym tiêu hóa, hỗ trợ thải độc gan. Lượng flavonoid trong vỏ chanh giúp cải thiện tâm trạng và hỗ trợ làn da khỏe mạnh, sáng mịn.
Lưu ý là không pha với nước quá nóng trên 45 độ C, không vắt quá nhiều chanh gây hại dạ dày và cũng không nên thêm nhiều đường khi uống nước chanh.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱2. Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước, vitamin B5 và các axit amin giúp làm dịu cơ thể, chống mất nước, thanh nhiệt, làm sáng da. Uống nước ngâm dưa chuột thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng, làm sạch gan và cải thiện hơi thở. Nên giữ nguyên vỏ và ngâm kỹ nếu dưa sạch, đảm bảo nguồn gốc. Ngâm lát mỏng trong nước mát 5-10 phút là dùng được.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Uống nước cốt chanh đến mức gầy rộc, vẫn lớn tiếng với chồng ‘tôi đang thải độc’Nghe trên mạng xã hội khuyên uống nước cốt chanh thải độc, giảm cân, tốt cho dạ dày, người phụ nữ đã kiên quyết làm theo, bỏ qua lời khuyên của chồng con.
