Lá ổi được coi là bài thuốc dân gian tự nhiên, đem lại vô số tác dụng cho sức khỏe. Loại lá này thường được nấu lên để uống. Cùng tìm hiểu những tác dụng của nước lá ổi và cách uống nước lá ổi qua bài viết dưới đây nhé!
1. Uống nước lá ổi có tác dụng gì?
Nước lá ổi đem lại những công dụng thần kỳ như: giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe răng miệng… Loại nước này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp, giảm cân, giữ dáng…
Xem thêm: Công thức nước ép giảm cân 7 ngày hiệu quả, dễ làm
Trong nước lá ổi chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp giảm thiểu đáng kể Cholesterol xấu, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
Xem thêm: Top 5 nước giảm mỡ máu dễ làm, hiệu quả cao
1.3 Hỗ trợ tiêu hóa
Nước lá ổi được đánh giá là hết sức hữu ích trong các trường hợp ngộ độc thực phẩm, làm dịu tình trạng nôn và buồn nôn, cải thiện các cơn đau dạ dày, đại tràng. Bởi khi uống nước lá ổi giúp cơ thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, các chất kháng khuẩn mạnh có trong thức uống này sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột cũng như ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố mà chúng tiết ra.
Không nên quá lạm dụng nước lá ổi
3. Cách uống nước lá ổi
Mặc dù sở hữu rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy được hết hiệu quả của những công dụng này, bạn cần biết cách sử dụng lá ổi hợp lý, đúng liều lượng quy định.
Thông thường lá ổi được dùng dưới dạng tươi vừa hái trên cây xuống nhiều hơn các dạng khác. Bạn có thể nấu nước lá ổi theo cách sau:
- Rửa sạch 1 nắm lá ổi hoặc búp ổi non cho sạch bụi bẩn.
- Cho vào nồi đun sôi chừng 15 phút.
- Chắt lấy phần nước uống hàng ngày.
- Có thể thêm 1-2 thìa mật ong cho dễ uống.
Ngoài cách pha nước lá ổi tươi, bạn cũng có thể phơi khô lá đổi để sử dụng lâu dài:
- Hái khoảng 10-15 lá không quá già cũng không quá non đem rửa sạch phơi trong bóng râm cho héo.
- Rửa phần lá đã phơi cho sạch bụi bẩn.
- Đun sôi nước rồi cho lá vào hãm trà uống.
Lưu ý: Không phơi lá trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời vì rất dễ làm mất các giá trị của lá.
4. Câu hỏi thường gặp
Có nhiều thắc mắc xoay quanh các công dụng của nước lá ổi. Vì thế, bạn nên tìm hiểu thông tin kỹ càng trước khi sử dụng loại nước này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân nhé!
4.1 Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?
Lá ổi có chức năng hạ huyết áp, rất tối cho người cao huyết áp. Vì vậy, những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng quá nhiều nước lá ổi.
Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng nước lá ổi
4.2 Uống nước lá ổi có bị táo bón không?
Lá ổi có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng làm thuyên giảm các triệu chứng tạm thời, và phải được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Do đó, trước khi sử dụng lá ổi để điều trị bệnh táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và những người có chuyên môn.
4.3 Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không?
Lá ổi chứa polyphenol, tanin, flavonoid, carotenoid… có tác dụng làm giảm hấp thụ glucose từ tinh bột và thức ăn khi nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể uống nước lá ổi sau khi ăn và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Nước lá ổi hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp cho con người. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc để bảo đảm sức khỏe nhé!
