Đậu phụ ‘ngon, bổ, rẻ’ nhưng người mắc 6 b:ệnh này không nên ăn

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.

Lợi ích của đậu phụ đối với sức khỏe

Đậu phụ là thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. 81 gram đậu phụ có cung cấp 117 calo, chứa 14g protein, 7g chất béo, 2,3g carbohydrate, 1,9g chất xơ và 11mg natri. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác như canxi, magie, phốt pho, sắt, vitamin B, mangan, đồng, kẽm.

Sử dụng đậu phụ thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng lượng cholesterol tốt.

Đậu phụ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn thực phẩm này.

Người không nên ăn đậu phụ

– Người bị suy tuyến giáp