Suy tim thực sự đến một cách âm thầm, ẩn mình trong từng ngóc ngách của cuộc sống, từ từ rút cạn năng lượng cơ thể. Nó không phải là một cơn bệnh dữ dội bất ngờ, mà là hệ quả tích tụ từ thói quen sống hàng ngày.
Trớ trêu thay, nó không cần đến chất độc hay tổn thương gì cả, chỉ cần vài hành động nhỏ mà ta vẫn làm mỗi ngày, tưởng như vô hại.
Dưới đây là 4 thói quen này dù khó đến đâu cũng phải bỏ để tránh bị suy tim.
1. Ăn mặn
Thói quen này không chỉ đơn thuần gây tăng huyết áp. Vai trò chính của natri trong cơ thể là giữ nước, mà tim thì phải bơm máu, tức chất lỏng, để hoạt động.
Khi cơ thể nạp quá nhiều muối trong thời gian dài, thể tích máu sẽ tăng liên tục. Hệ thống mạch máu giãn ra, áp lực tĩnh mạch tăng lên, khiến tim phải làm việc nhiều hơn mỗi ngày. Đây không phải là chuyện của một bữa ăn, mà là từng thìa canh, từng miếng dưa muối, từng lần nêm gia vị quá tay tạo thành thay đổi tích lũy.
