Đây là 5 loại cá tự nhiên, không tăng trọng, tốt cho sức khỏe của cả gia đình.
Cá cơm
Cá cơm là loại cá nhỏ thường sống ở vùng nước mặn, phổ biến ở hầu hết các vùng biển từ Bắc đến Nam Việt Nam. Khi đến chợ, nếu gặp loại cá này, bạn nên xem xét mua ngay. Cá cơm có thịt tươi ngon, giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, cá cơm là nguồn cung cấp axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa các chất béo và cholesterol có lợi cho tim mạch.
Cá cơm là loại cá nhỏ thường sống ở vùng nước mặn, phổ biến ở hầu hết các vùng biển từ Bắc đến Nam Việt Nam.
Cá mòi
Khi đến chợ và gặp được cá mòi, đừng ngần ngại mua ngay, vì loại cá này rất giàu dinh dưỡng và có thịt mềm mịn, với đặc điểm thân trắng bạc và chứa nhiều xương nhỏ. Mặc dù một số người không thích xương dăm, nhưng cá mòi lại là nguồn canxi tuyệt vời, cung cấp lượng canxi cao hơn cả sữa.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Khi đến chợ và gặp được cá mòi, đừng ngần ngại mua ngay, vì loại cá này rất giàu dinh dưỡng và có thịt mềm mịn.
Cá hố
Cá hố có màu trắng bạc với lưng đen mờ và thịt mềm, ngọt. Mặc dù có ít chất béo, cá hố lại là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời cho sức khỏe. Ở các quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc, cá hố rất được ưa chuộng, thường được sử dụng trong các món nướng hoặc ăn sống.
Cá hố sống chủ yếu ở vùng biển sâu và thường được đánh bắt từ tự nhiên. Với giá thành thấp hơn nhiều so với các loại cá như cá hồi hay cá ngừ, cá hố là lựa chọn kinh tế và thường không được nuôi nhân tạo.
Cá thu đao
