Rau xà lách lành tính nhưng 5 nhóm người này không nên ăn

Rau xà lách dễ ăn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.

Rau xà lách là loại rau quen thuộc với mọi người. Rau này thường được dùng để ăn sống, làm salad… Rau xà lách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.

Lợi ích của xà lách đối với sức khỏe

Làm đẹp da, giảm cân

Rau xà lách là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Loại rau này nhiều nước, nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no mà không đưa vào cơ thể quá nhiều calo. Lượng nước dồi dào trong xà lách cũng giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng, khỏe mạnh.

Phòng ngừa bệnh tật

Rau xà lách chứa nhiều nhiều beta-carotene. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng phòng ngừa bệnh tật, giúp giảm tình trạng viêm khớp, đục thủy tinh thể, bệnh tim mạch…

Dân gian có bài thuốc sử dụng nước ép xà lách kết hợp với tinh dầu hoa hồng để giảm đau đầu.

Rau xà lách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phòng ngừa táo bón

Rau xà lách chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp ruột co bóp dễ dàng hơn từ đó phòng ngừa tình trạng táo bón.