Sự thật về trào lưu uống nước cốt chanh, vắt chanh vào mắt: Nguy cơ sức khỏe không thể xem nhẹ

Gần đây, mạng xã hội lan truyền trào lưu uống nước cốt chanh nguyên chất và thậm chí vắt chanh trực tiếp vào mắt để “thanh lọc cơ thể”, “cải thiện thị lực”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, những hành động này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.

Chanh – loại quả quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình – bỗng trở thành “ngôi sao” trên mạng xã hội những ngày gần đây. Nhiều người coi chanh như một “thần dược”, từ việc uống nước cốt chanh nguyên chất mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, đến cả những cách làm nguy hiểm như vắt chanh vào mắt, mũi, tai với niềm tin chữa viêm và tăng cường sức khỏe. Nhưng sự thật đằng sau những trào lưu này là gì? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Chanh có thực sự là “thần dược”?

Không thể phủ nhận rằng chanh là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Theo trang y tế uy tín Healthline, chỉ cần một quả chanh cỡ vừa cũng có thể đáp ứng hơn 20% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, chanh còn chứa một lượng nhỏ sắt, canxi, kali và vitamin B6. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ đẹp da, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, sỏi thận và thậm chí có thể phòng ngừa một số loại ung thư.

Không thể phủ nhận rằng chanh là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời

Uống nước cốt chanh nguyên chất: Lợi hay hại?

Trong cộng đồng mạng, nhiều người đang chia sẻ kinh nghiệm uống nước cốt chanh nguyên chất (không pha loãng) mỗi sáng để “thanh lọc cơ thể”. Tuy nhiên, điều này thực sự an toàn?

Theo Cleveland Clinic, việc sử dụng chanh đúng cách – chẳng hạn như vắt vào món ăn hoặc pha loãng với nước ấm – đã đủ để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Uống nước cốt chanh nguyên chất có thể gây kích ứng đường tiêu hóa ở một số người, dẫn đến buồn nôn, khó nuốt, thậm chí tổn thương men răng do tính axit cao của chanh. Sau khi uống nước chanh, bạn nên súc miệng bằng nước lọc để bảo vệ răng miệng.