Nước ép gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Việc uống loại nước này vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện 5 vấn đề của cơ thể.
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong trong ẩm thực. Nó có thể được sử dụng ở dạng tươi, dạng khô, bột hoặc nước ép. Trong Đông y, gừng còn được coi là một loại dược liệu, có tên gọi khác là sinh khương, can khương, bào khương…
Theo báo Sức khoẻ & Đời sống, BSCK2. Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM cho biết gừng có chứa tinh dầu, nhựa dầu, chất bay, tinh bột. Bộ phận được sử dụng để nấu ăn, làm thuốc là thân rễ (chính là củ gừng). Thành phần của nhóm chất cay trong gừng là zingerol, zingeron, shogaol, trong đó gingerol chiến tỉ lệ cao nhất.
Hợp chất gingerol trong gừng có tác dụng hỗ trợ sức khoẻ, giúp cải thiện các vấn đề tiêu hoá, chống bệnh cúm, cảm lạnh thông thường, giảm buồn nôn… Ngoài ra, hợp chất này cùng các loại tinh dầu tự nhiên khác tạo ra hương vị đặc trưng cho gừng. Các chất này cũng có đặc tính chống oxy hoá, chống viêm mạnh mẽ.
Uống nước ép gừng vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Lợi ích của việc uống nước ép gừng vào buổi sáng
Tăng cường miễn dịch
Uống nước ép gừng bảo buổi sáng là một trong những cách giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Gừng chứa nhiều chất chống oxy hoá, có tác dụng chống stress oxy hoá, bảo vệ cơ thể khỏi các nguyên nhân gây bệnh.
Sử dụng nước ép gừng mỗi ngày có thể tăng cường khả năng chống nhiễm trùng và bệnh tật của cơ thể. Đặc biệt, việc uống nước ép gừng có lợi ích tốt trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm vào mùa đông.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Uống nước ép gừng vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.Hỗ trợ tiêu hoá
Uống nước ép gừng đều đặn có tác dụng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá. Từ xa xưa, người ta đã coi gừng là phương thuốc trị các vấn đề về dạ dày như đầy hơi, khó tiêu. Các hợp chất trong gừng giúp kích thích cơ thể sản xuất các enzyme tiêu hoá, nhờ đó việc phân huỷ thức ăn trong dạ dày diễn ra hiệu quả hơn.
Uống nước gừng vào buổi sáng cũng là cách để khởi động hệ tiêu hoá, giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột.
Giúp chống viêm, giảm viêm trong cơ thể
Gừng có đặc tính chống viêm. Vì vậy, uống nước ép gừng là một trong những cách tự nhiên giúp chống viêm, giảm viêm trong cơ thể, có lợi cho những người bị viêm mạn tính. Gừng có chứa các hợp chất sinh học như gingerol có tác dụng ức chế quá trình viêm trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm viêm.
Uống nước ép gừng đều đặn có thể cải thiện các vấn đề như viêm khớp, đau cơ, từ đó cải thiện sức khoẻ tổng thể.
Tăng cường lưu thông máu
Uống nước ép gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu. Gừng chứa nhiều hợp chất có tác dụng mở rộng máu, cải thiện lưu thông máu.
