Nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người không nên uống loại đồ uống này.
Lá tía tô không chỉ sử dụng làm gia vị cho các món ăn mà còn có thể đun nước uống. Nước lá tía tô khá dễ uống lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cách nấu nước lá tía tô
Bạn cần chuẩn bị 10-15 lá tía tô tươi rửa sạch hoặc 5 gram lá tía tô khô. Cho lá tía tô vào nồi, đổ nước và đun sôi nhỏ lửa khoảng 5 phút. Nếu dùng lá khô, bạn có thể pha như pha trà.
Lọc lấy phần nước để uống. Có thể uống khi còn ấm hoặc để nguội rồi uống. Khi uống, có thể thêm một ít nước cốt chanh, mật ong cho dễ uống.
Có thể uống nước lá tía tô vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa, giúp chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra, một thời điểm khác nên uống nước lá tía tô là trước khi ngủ 1-2 tiếng. Uống nước lá tía tô vào lúc này giúp cơ thể thư giãn, phòng ngừa cảm lạnh.
Lợi ích của nước lá tía tô đối với cơ thể
Theo Đông y, lá tía tô (còn gọi là tô diệp), có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế, tỳ, vị. Loại lá này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá tía tô giúp trị cảm mạo, cảm lạnh, sốt không ra mồ hôi, ngạt mũi, nhức đầu. Có thể sử dụng lá tía tô để đun nước uống, nấu cháo, đun nước xông người giúp cơ thể ra mồ hôi, hạ sốt.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên uống.Những người không nên uống nước lá tía tô
Người có cơ địa nóng trong
Như đã nói ở trên, lá tía tô có tính ấm. Người bị nóng trong nếu uống nhiều loại nước này có thể làm tăng các triệu chứng như mẩn ngứa, mụn nhọt, đau họng, táo bón.
Người bị cao huyết áp
Nước lá tía tô không phải là loại đồ uống phù hợp với người có huyết áp cao.
