Có những món ăn sáng tuy giản dị, quen thuộc, nhưng lại chứa dinh dưỡng dồi dào không kém nhân sâm, giúp tăng sức đề kháng, bồi bổ khí huyết và duy trì thể lực cả ngày. Đặc biệt, giá mỗi phần chưa đến 20 nghìn, dễ tìm ở bất kỳ đâu.
Buổi sáng là thời điểm vàng để nạp năng lượng cho cả ngày dài. Tuy nhiên, không phải cứ ăn đồ đắt tiền mới tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là 5 món ăn sáng được chuyên gia khuyên dùng cho mọi độ tuổi:
Món cháo này đặc biệt tốt cho người hay bị mất ngủ, cơ thể suy nhược hoặc vừa ốm dậy.
Chỉ cần một bát cháo ấm vào sáng sớm, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, nhẹ bụng và tràn đầy năng lượng.
Giá trung bình: 15.000 – 18.000 đồng/bát.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱 Mua Áo dài cách tân bé trai bigsize thêu Mặt Rồng Phối Gấm tròn ngực 👙 🩱 Món này rất dễ tiêu, ít calo, phù hợp với người ăn chay, người lớn tuổi hoặc ai cần kiểm soát cân nặng.Giá trung bình: 5.000 – 7.000 đồng/quả chuối, 7.000 – 10.000 đồng/ly sữa đậu nành.
Không cần nhân sâm bạc triệu, chỉ với chưa đến 20.000 đồng, bạn đã có thể bắt đầu ngày mới bằng những món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Bí quyết của sức khỏe lâu dài chính là ăn đơn giản, lành mạnh và đúng thời điểm. Hãy lựa chọn thông minh mỗi sáng để thân khỏe – tâm an – trí minh bạn nhé!
