Những thực phẩm màu đen dưới đây cực kỳ tốt cho sức khỏe, càng ăn càng sống thọ
Đậu đen
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hạt đậu đen rất giàu protein, chất xơ cũng như cung cấp các hoạt chất tốt khiến cho cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đặc biệt, nếu bạn ăn hạt đậu đen mỗi ngày thì lợi ích mà đậu đen mang lại có thể kể đến như duy trì xương chắc khỏe, giảm huyết áp, cải thiện đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Gạo lứt đen
Mộc nhĩ đen
Trong Đông y thì mộc nhĩ đen có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, phòng tình trạng đông máu, nhồi máu não hay xơ cứng động mạch vô cùng tốt. Bên cạnh đó, mộc nhĩ còn thuộc họ nấm có khả năng chống stress oxy hóa trong cơ thể, giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, đây được cho là thực phẩm màu đen có nguồn gốc thực vật rất lành tính, dễ dàng tìm kiếm và chế biến trong ăn uống thường ngày.
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Hạt mè đen
Trong thành phần của hạt mè đen hay còn gọi là vừng đen là loại hạt giàu khoáng chất như magie, kali, sắt, canxi, kẽm, đồng, selen, vitamin E, cùng chất xơ và protein. Bên cạnh đó, trong mè đen còn có chất sesamin trong mè đen có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ bệnh nhân giảm đau khớp. Chưa kể tiêu thụ mè đen còn giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hoá khoẻ mạnh cũng như giảm mỡ máu cực kỳ hiệu quả.
