Đây là những loại cá ngon, bổ không nuôi tăng trọng, giá cả lại bình dân, hợp với túi tiền của nhiều người.
Dưới đây là một số loại cá được chăm sóc và nuôi dưỡng hoàn toàn tự nhiên, không cần sử dụng chất tăng trưởng. Đặc biệt, chúng phong phú về vitamin và omega 3, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Cá cơm
Cá cơm, một loại cá nhỏ với thân mảnh, thường sống gần bờ biển, mặc dù kích thước nhỏ nhưng lại chứa đựng nhiều dinh dưỡng quan trọng. Cá cung cấp một nguồn lượng lớn protein, khoáng chất và các vitamin như A và D, cùng với axit béo omega-3, tất cả đều có ích cho sức khỏe.
Mua ] ÁO DÀI GẤM NÚT TÀU (100% MY TRÀ MAY) 👙 🩱Cá cơm, một loại cá nhỏ với thân mảnh, thường sống gần bờ biển, mặc dù kích thước nhỏ nhưng lại chứa đựng nhiều dinh dưỡng quan trọng.
Cá da trơn
Cá da trơn, có thể sống trong cả nước ngọt và nước mặn, mang lại axit béo omega-3 quan trọng cho não, tim, hệ thống miễn dịch và sức khỏe mắt. Đồng thời, cũng cung cấp lượng lớn vitamin B12, hỗ trợ việc tạo ra DNA và duy trì hoạt động bình thường của các tế bào máu.
Cá trích
Mua Son tint bóng căng mọng, trong trẻo BBIA Glow Tint 👙 🩱Cá thu
Cá thu không chỉ giàu axit béo không bão hòa mà còn ít chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nó cũng hỗ trợ điều chỉnh mức đường trong máu và giảm mỡ nội tạng, đồng thời chứa các hợp chất chống viêm giúp giảm đau và cứng khớp.
Cá ngừ
Cá ngừ không chỉ là một phần quen thuộc trong thực đơn mà còn là một nguồn giàu selen, vitamin B12 và axit béo omega-3. Sự kết hợp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
