Chu Mai

Chuối có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn. Đối với một số người, chuối có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng của chuối Một quả chuối trung bình (118 gram) có thể cung cấp 105 calo, 27 gram carbohydrate, 1,3g protein. Trong [...]

u-n-g thư phổi là nguyên nhân tử vong hàng đầu, tru-n-g bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú ý, hơn 60% bệnh nhân chưa từng hút thuốc, cho thấy chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò nguy hiểm bên cạnh ô nhiễm không khí và yếu tố di [...]

( PHUNUTODAY ) - Ngủ đúng cách không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn là “liều dưỡng da” tự nhiên, chống lão hóa hiệu quả. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản trước khi ngủ mà ai muốn sống thọ, trẻ lâu cũng nên áp dụng. Giấc ngủ không chỉ để nghỉ – [...]

( PHUNUTODAY ) - Bổ sung loại cá này vào chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt có lợi cho tim mạch, giúp ngăn ngừa đột quỵ. Cá là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, các loại cá [...]

( PHUNUTODAY ) - Để giảm tình trạng rụng tóc, chị em có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống. Phụ nữ và nam giới thường có nguyên nhân rụng tóc không giống nhau. Đa số nam giới rụng tóc là do di truyền. Trong khi đó, phụ nữ [...]

( PHUNUTODAY ) - Nghiên cứu chỉ ra rằng, người cao tuổi nếu duy trì được 6 thói quen đơn giản trong đời sống hằng ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Tỷ lệ tái phát nhồi máu não khá cao, ước tính khoảng 25% mỗi năm. Trên lâm [...]

( PHUNUTODAY ) - Các chuyên gia Đông y khuyến cáo: có 5 nhóm thực phẩm tuyệt đối không nên đưa vào bữa tối, nếu không muốn hệ tiêu hóa “kêu cứu”. Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường qua loa bữa sáng, ăn vội bữa trưa, rồi đến tối lại bày biện thịnh [...]

( PHUNUTODAY ) - Những người này tuyệt đối không nên ăn tiết lợn kẻo gây hại cho sức khỏe, ai cũng nên chú ý. Người có hệ miễn dịch yếu Tiết lợn sống hoặc chưa được chế biến kỹ có nguy cơ chứa các loại vi khuẩn và ký sinh trùng nguy hiểm, như: [...]

( PHUNUTODAY ) - Trong lá tía tô chứa nhiều tinh dầu, giàu vitamin A, C, E, cùng các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm… giúp tăng đề kháng, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Tía tô vốn là loại rau gia vị quen thuộc trong mâm cơm Việt, thường dùng ăn kèm với [...]

( PHUNUTODAY ) - Một món ăn đơn giản, rẻ tiền nhưng giá trị dinh dưỡng lại khiến nhiều loại thực phẩm chức năng phải “chào thua”. Nấm mỡ – món quà từ tự nhiên, xứng đáng trở thành bạn đồng hành trong bữa cơm hàng ngày của mỗi gia đình. Kali gấp tới 17 [...]